先日、ボルダリングジムに行ってみた。ボルダリングをはじめた理由は、肩回りと股関節回りの柔軟性を上げることと、その周囲の筋肉をつけること。 より正確にいうと、ほとんど動かしていない関節を動かして、 健康年齢を上げる為。私は昔から猫背ということ…
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